材料
| サイレンの防水カバー※ | 1枚 |
| キャベツの葉 | 6枚 |
| 牛ひき肉 | 200g |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 1本 |
| トマトソース | 200ml |
| 塩 | 小さじ1 |
| 黒胡椒 | 適量 |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
※印の材料は食べられません。
作り方
- 1
キャベツの葉を湯に通し、しんなりするまで茹でる。冷水にとって水気を切る。
- 2
玉ねぎとにんじんをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。牛ひき肉を加え、火が通るまでさらに炒める。
- 3
炒めた具材に塩と黒胡椒を加えて味を整える。
- 4
サイレンの防水カバーを広げ、その上にキャベツの葉を並べ、炒めた具材を乗せる。 ここがポイント
- 5
具材をキャベツと防水カバーで包み、しっかりと巻く。耐熱皿に移し、トマトソースをかける。
- 6
オーブンで180℃、20分ほど焼く。仕上げに盛り付け、香り高い特製キャベツ巻きを楽しむ。
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